to takie trochę uproszczenie, winstrol pomaga nasilić lipolizę, ale musisz stworzyć odpowiednie warunki (dieta, trening), poza tym jak każdy koks działa silnie antykatabolicznie. W tym dziale nikt nic Ci nie powie sensownego do puki nie będziesz w pełni świadomie ogarniał diety. nawet jak rozpisał Ci ją koniu czy kto inny to tak długo jak nie [...]
Siemanko. Powiem Ci tak ja zauważyłem u siebie swego czasu nadmierne przetłuszczanie się włosów. Po jakimś czasie skorzystałem z opinii dermatologa, który mnie oświecił jakimś właśnie łysieniem andr.... coś tam i zapisał mi właśnie ten lek. Powiedział że to odpowiednik jakiegoś tam leku kilkukrotnie droższego tyle tylko że ten ma 5 mg Finesterydu [...]
[...] - ASHIHARA KARATE - SABAKI - KATA : http://www.ashihara-karate.afr.pl/ashihara.htm KANCHO HIDEYUKI ASHIHARA mówił : ,, Kiedy silniejszy atakuje słabszego jest to nic innego jak znęcanie się . Celem silniejszego w Ashihara Karate powinno być doprowadzenie słabszego do swojego poziomu oraz doskonalenie wspólnie swojej techniki i sparing z tym , [...]
[...] próbowałem tylko mi kurna czasu to kupe zajmowało żeby na wszyskie partie na raz, a podobno jedna sesja nie powinna być dłuższa niż 1,5h, i odnośnie tej kwestji mam pytanie: jakie przerwy między seriami? bo na przykład robie 10 powt. na bic. i czekam ok. minuty (to długo mi sie wydaje) i moge znowu 10powt. a jak krócej (czekam :) to ciężko zrobić [...]
[...] nie potrzeba zbyt wiele miecha by sylwetka wyglądała dobrze,u Cibie przy tym wzroscie łapa powinna wyglądac na wiecej. Dobre masz podejscie,cwicz na sucho tak długo jak masa pojdzie,jezeli w pewnym momencie zauwazysz ze nic nie idzie do przodu,walnij se kreatyne i od razu do przodu pójdziesz do przodu. W tym wieku raczej nie wykonywałbym [...]
ja daje 2,5g na kg masy ciała jak dawałem 4,5 mg no nerki dawały o sobie znać nawet jak brałem żuravit i fitolizynę chodzilem lać w nocy dwa trzy razy a teraz nawet na trenie tego nie było żeby nie było że to prostata dodałem proscar poprawy nie było . Natomiast każdy ma inny organizm i teorie i prawdy i mity z białkiem będą jeszcze długo [...]
[...] ja w śr to poprawie wtedy Po bulimii lepiej zbilansowana, bez zabawy w żadne skrajności… @@-) Na pewno też masz takie swoje „zapalniki”, których koniecznie nie tykaj, nawet jak już zacznie wydawać Ci się, że w miarę poukładało się w głowie. Guzik ;-) Długo w tym siedzisz, więc wpadki zapewne się zdarzą. Z góry załóż sobie, że to naturalne i [...]
Wycwiel ja też zaczynałem w takim chwycie jak Twój ale powyżej 60kg to już zaczynały się różne problemy i przerzuciłem się na wąski chwyt. Gięcia chwytów są różne, zwłaszcza jeśli chodzi o środek ale wydaje mi się że jeżeli dobierzesz sobie taki gryf gdzie Ci się środek spodoba i będziesz długo na nim ćwiczył to później dasz radę na każdym środku. [...]
Wycwiel ja też zaczynałem w takim chwycie jak Twój ale powyżej 60kg to już zaczynały się różne problemy i przerzuciłem się na wąski chwyt. Gięcia chwytów są różne, zwłaszcza jeśli chodzi o środek ale wydaje mi się że jeżeli dobierzesz sobie taki gryf gdzie Ci się środek spodoba i będziesz długo na nim ćwiczył to później dasz radę na każdym środku. [...]
No no no:)Sms mega postepy!Naprawde jest bardzo dobrze!Pamietam tez jak jeszcze zaczynalismy albo jak bylismy nad morzem od tego czasu jest bardzo duzy postep!A to glownie dzieki twojej solidnosci i starannosci!Nie dlugo bedziesz specjalista w suplach diecie i treningu :)Pozdro
Odbijam ja tez lysy nie jestem...ale chyba tak jak ty nie wyobrazam sobie siebie samego lysego...do tego widze jaka lysine ma moj ojciec wiec biore pukim mlody Zarowno LOXON jak i PENESTER sa na recepte. Ale recepte da Ci kazdy dermatolog-bo od tego sa. Powiesz ze Ci wypadaja bo to rodzinne i bez problemu ci da. Na ulotce LOXONU bylo napisane [...]
Gorączka była/jest gdy masz gorzej? Podstawowe pytanie czy to bakteria czy wirus bo coś siedzi. Antybiotyk to bilet w jedna stronę, jak nie wybije bakterii i skończysz, lub masz wirusa i zarzucisz to jest pogorszenie i to na długo, plus m.in. roz** flora bakteryjna i właściwie bałagan w całym organizmie. Zmieniony przez - ZS84 w dniu 2019-12-18 [...]
[...] pewnie długo nie poużywam %-) Viki dlatego będę się ruszać póki dam radę ;-) Marta super pomysł! Mam już kilka, a teraz będę cykać po każdym skończonym tygodniu i zobaczymy jak to wygląda ;-) za 2-3 tyg zrobię zestawienie 8-) Ale patrząc na zdjęcie z poprzedniej strony mam wrażenie,że sporo urósł przez tydzień %-) Uff, a teraz zaległości... [...]
vena ja czasem na widowni mam męza ,ale potem wychodzi do pracy i zostaja tylko pieski,ćwicze w domu Co do wytrzymałosciówki to ja jak skończe swoją nie zrobie potem nic ,jest mi niedobrze chce mi sie wymiotować ,ledwo żyje i musze długo poczekac zanim zjem.
Też zacząłem brać od wigili i jak narazie nieźle, rozpuszczalność taka sobie, dosyć długo muszę mieszać żeby się idealnie rozpuściło, czasami zostają też takie drobniutkie grudki. Smak mam cytrynowy i jest OK. Podczas treningu i biegowego i siłowego chyba działają, żadnych zakwasów, ogólnie regeneracja na duży +
Chciałbyś sporo rzeczy osiągnąć jednocześnie, a tego się nie da. Jak jesteś bardzo długo na deficycie kalorycznym to nie będziesz w stanie wykonywać solidnych treningów siłowych i progresować siłowo. Najpierw musisz dojść do lepszego poziomu tkanki tłuszczowej bo widać, że tam siedzi jeszcze sporo. Nie ma co ukrywać, że masz aktualnie głodową [...]
Ja też mam strupka na kresce ale to z tego powodu bo ja długo tre i podejrzewam że sobie przetarłem za mocno czasami jak podcierałem to było małe ślady krwi ,teraz mnie swędzi troche i troche boli jak podcieram.Tak mi sie wydaje że to od tego ,czy to może jakiś hemoroid ??
Podobna walka Wałujewa z Evanderem Holyfieldem bedzie jeszcze raz oceniana przez jakas specialna komisje, gdzies taka informacje czytalem. Uwazam ze pas jednak bedzie w rekach prawdziwego mistrza czyli nie Wałujewa a Evandera Holyfielda. Ogloszenie przegranej Holyfielda bylo zenujace i jak dalej tak beda oceniane pojedynki w wadze ciezkiej to nie [...]
Bardzo dlugo podobnym planem cwiczylem tylko w 3 dniach treningowych. Sproboje zamienic to na 4 dniowy i zrobie dokladnie taki jak jest ta zamieszczony ale jeszcze troche pociagne to co mam. Dzieki za zainteresowanie, sog powedrował.... a nie napisales nic co sadzisz o Armagedonie?
[...] szkoła nie będzie przeszkadzała w treningach + odpoczynek i sen będzie dobry. A co do zmian w planie dobre ? i co jeszcze powinienem dodać szybkość,przyśpieszenie myślę , że poprawiłem bo to widać nawet jak gram ze starszymi powoli lewa noga idzie w dobrym kierunku ale co jeszcze dodać co zmienić czy może iść cały czas i zwiększać obciążenie
Pytania o Ashihara Karate
